Falafel in Fladenbrot mit Tahin-Sauce
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Falafel in Fladenbrot mit Tahin-Sauce

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食材

  • 300 g Kichererbsen, getrocknet
  • Wasser, zum Einweichen

Tahin-Sauce

  • 2 Knoblauchzehen
  • 3 Stängel glatte Petersilie, abgezupft
  • 150 g Tahin
  • 130 g Wasser,
  • 1 EL Zitronensaft,
  • ¾ - 1 TL Salz nach Geschmack
  • ½ - ¾ TL Kreuzkümmel, gemahlen, nach Geschmack

Fladenbrot

  • 180 g Wasser
  • ½ Würfel Hefe (20 g)
  • 260 g Mehl und etwas mehr zum Bemehlen
  • ½ TL Salz,
  • Öl zum Einfetten

Falafel

  • 4 Frühlingszwiebeln, in Stücken
  • 4 Knoblauchzehen,
  • 5 g Petersilie, abgezupft
  • 4 Stängel Minze, abgezupft
  • ½ rote Chilischote, frisch, halbiert, entkernt
  • 1 TL Backpulver
  • 30 g Wasser
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL Koriander, gemahlen

Fertigstellung

  • 150 g Mehl und etwas mehr zum Bemehlen
  • Öl zum Braten

营养价值
每 1 Portion
热量
3711 kJ / 886 kcal
蛋白质
34 g
碳水化合物
120 g
脂肪
26 g
膳食纤维
18.9 g

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