蒜味木耳炒花椰菜

蒜味木耳炒花椰菜

3.4 19 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 人份

食材

水 (川燙用)
1000 克
綠花椰菜切小朵(約3公分)
150 克
紅蘿蔔切薄片
30 克
蒜頭
20 克
油
10 克
新鮮黑木耳切塊(約2公分)
100 克
鹽
¼ 茶匙
糖
¼ 茶匙

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 2.1 g

热量 334 kJ / 79.9 kcal

脂肪 3.9 g

膳食纤维 3 g

碳水化合物 11.2 g

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