Tocană caraibiană și ceșcuțe de orez la aburi
TM5 TM6

Tocană caraibiană și ceșcuțe de orez la aburi

4.0 (2 评分 )

食材

Tocana caraibiană

  • 800 g piept de miel, fără os (vezi variante), tăiat cuburi (3-4 cm),
    或 800 g carne de miel pentru tocană, fără os, tăiată cuburi (3-4 cm)
  • 50 g zeamă de portocală proaspăt stoarsă (1 portocală)
  • 20 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă (½ lămâie)
  • 60 g sos Worcestershire
  • 3 căței de usturoi
  • 150 g ceapă, tăiată jumătăți
  • 180 g țelină tulpină, tăiată bucăți
  • 2 - 4 fire coriandru proaspăt
  • 2 - 3 prize oregano uscat
  • 2 foi de dafin proaspete
    或 1 foaie de dafin, uscată
  • 1 - 1 ½ linguriță piper cayenne, măcinat
  • 25 g ulei vegetal
  • 20 g zahăr brut de trestie
    或 20 g zahăr brun
  • 50 g piure de roșii
  • 1 ½ linguriță sare
  • 450 g apă

Ceșcuțele de orez la aburi

  • 160 g orez tip basmati
  • 400 g apă
  • 4 prize sare
  • 4 lingurițe ulei vegetal
    或 4 lingurițe unt, nesărat sau sărat

营养价值
每 1 porții
热量
2438 kJ / 581 kcal
蛋白质
45 g
碳水化合物
45 g
脂肪
23 g
膳食纤维
3.9 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有