Ramequins aux épinards et aux œufs
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Ramequins aux épinards et aux œufs
4.7 (18 评分 )
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食材

  • 500 g de feuilles d'épinards surgelées, décongelées
  • 50 g de fromage à pâte dure à râper (par ex. gruyère, cheddar, parmesan)
  • 1 gousse d'ail
  • 50 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 c. à café de sel
  • 50 g de farine
  • 500 g de lait
  • 30 g de beurre
  • 1 pincée de noix de muscade, fraîchement moulue
  • 1 pincée de poivre noir
  • 6 œufs
营养价值
每 1 portion
热量
1327 kJ / 317 kcal
蛋白质
15 g
碳水化合物
11 g
脂肪
24 g
膳食纤维
1.8 g

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