难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de carottes, en morceaux (2 cm)
- 200 g de poivrons rouges, en morceaux (3 cm)
- 200 g de brocolis, en fleurettes, plus les trognons tranchés (0,5 cm)
- 160 g de pommes, sans les trognons, en quartiers
- 30 g de graines de tournesol, non salées
- 30 g d'huile d'olive
- 15 g de jus de citron
- 1 c. à café de miel
- 1 ½ c. à café de moutarde
- 1 c. à café de sel fin
- ¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 481 kJ / 115 kcal
- 蛋白质
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 9.8 g
- 脂肪
- 7.2 g
替代食谱
显示所有
Velouté de courgettes au fromage frais
35 min
Salade pommes-carottes
5 min
Foie gras de canard
72小时
Salade de crudités
10 min
Avocat aux œufs et tartare de saumon
45 分钟
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1小时 15 分钟
Salade de pommes de terre
1小时 5 分钟
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30 分钟
Macédoine du jardin
30 分钟
Mousse au jambon
10 min
Délice de foies au riesling
2h 50 min
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 分钟