难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
15
g de feuilles de coriandre fraîche
或 15 g de feuilles de persil frais - 5 c. à soupe de sauce soja
- 30 g d'huile de sésame
- 100 g de tofu, ordinaire, égoutté, en dés
- 150 g de carottes, en morceaux
- 100 g de daikon (radis Japonais), en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 30 g de gingembre frais, finement tranché
- 1000 g d'eau
-
2
c. à soupe de pâte de bouillon de légumes, faite maison, végétalienne (voir conseil)
或 2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l), végétaliens - 100 g d'oignons de printemps, en anneaux diagonaux
- 100 g de pois mange-tout, coupés en deux
-
100
g de nouilles de blé, fines, cassées en morceaux
或 100 g de nouilles de riz, cassées en morceaux - 2 - 3 c. à soupe de vinaigre
- 1 - 2 c. à soupe de sirop d'agave
- 1 pincée de sel fin
- 1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 800 kJ / 191 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 3.9 g
替代食谱
显示所有Minestrone
45 分钟
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40 分钟
Soupe à l'oignon
1小时 10 分钟
Velouté de courgette
25 分钟
Soupe onctueuse au chou-fleur
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Soupe de pois chiches aux épinards
40 分钟
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Velouté de tomate
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Soupe de poivrons à la mousse de basilic
35 分钟
Soupe froide au concombre
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Soupe au chou
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Crème de champignons
20 分钟