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Soupe asiatique aux légumes et au tofu
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 portions
食材
-
15 g de feuilles de persil fraisde feuilles de coriandre fraîche15 g
-
de sauce soja5 c. à soupe
-
d'huile de sésame30 g
-
de tofu ordinaire, égoutté, en dés100 g
-
de carottes en morceaux150 g
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de daikon (radis Japonais) en morceaux100 g
-
gousses d'ail2
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de gingembre frais finement tranché30 g
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d'eau1000 g
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2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l), végétaliensde pâte de bouillon de légumes, faite maison végétalienne (voir conseil)2 c. à soupe
-
d'oignons de printemps en anneaux diagonaux100 g
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de pois mange-tout coupés en deux100 g
-
100 g de nouilles de riz, cassées en morceauxde nouilles de blé, fines cassées en morceaux100 g
-
de vinaigre2 - 3 c. à soupe
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de sirop d'agave1 - 2 c. à soupe
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de sel fin1 pincée
-
de poivre noir, fraîchement moulu1 pincée
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
8 g
热量
800 kJ /
191 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
3.9 g
碳水化合物
25 g
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