Soupe asiatique aux légumes et au tofu
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Soupe asiatique aux légumes et au tofu

3.5 (4 评分 )

食材

  • 15 g de feuilles de coriandre fraîche
    或 15 g de feuilles de persil frais
  • 5 c. à soupe de sauce soja
  • 30 g d'huile de sésame
  • 100 g de tofu, ordinaire, égoutté, en dés
  • 150 g de carottes, en morceaux
  • 100 g de daikon (radis Japonais), en morceaux
  • 2 gousses d'ail
  • 30 g de gingembre frais, finement tranché
  • 1000 g d'eau
  • 2 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes, faite maison, végétalienne (voir conseil)
    或 2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l), végétaliens
  • 100 g d'oignons de printemps, en anneaux diagonaux
  • 100 g de pois mange-tout, coupés en deux
  • 100 g de nouilles de blé, fines, cassées en morceaux
    或 100 g de nouilles de riz, cassées en morceaux
  • 2 - 3 c. à soupe de vinaigre
  • 1 - 2 c. à soupe de sirop d'agave
  • 1 pincée de sel fin
  • 1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu

营养价值
每 1 portion
热量
800 kJ / 191 kcal
蛋白质
8 g
碳水化合物
25 g
脂肪
7 g
膳食纤维
3.9 g

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