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Smoothie énergétique

Smoothie énergétique
4.6 36 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 portions
马上体验

食材

  • de banane
    100 g
  • d'eau
    200 g
  • de kiwi épluchés
    60 g
  • de poires en morceaux (2-3 cm)
    100 g
  • de flocons d'avoine
    20 g
  • de graines de chia
    1 c. à café
  • dattes dénoyautées
    2

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 3 g
热量 632 kJ / 151 kcal
脂肪 3 g
膳食纤维 7 g
碳水化合物 30 g

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