难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 Knoblauchzehen
- 200 g weisse Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 300 g Randen, roh, gekocht
- 30 g Zitronensaft, frisch gepresst
-
50
g Tahini (siehe Tipp)
或 50 g Sesamsamen, geröstet - 1 TL feinkörniges Salz
- 50 g Olivenöl, nativ
- 1 Prise Curry, gemahlen
- 1 Prise Kreuzkümmel, gemahlen
Präsentation
- 24 Chicoreeblätter (ca. 2-3 Chicoree)
- 200 g Randen, roh, gekocht und in sehr feine Rondellen geschnitten
- 1 Spritzer Olivenöl, nativ
- TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 EL Sesamsamen, geröstet
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 502 kJ / 120 kcal
- 蛋白质
- 3.7 g
- 碳水化合物
- 9.7 g
- 脂肪
- 7.35 g
- 膳食纤维
- 3.6 g
替代食谱
显示所有Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette
35 min
Wurst-Käse-Salat
10 min
Bohnensalat mit Speck
40 分钟
Gemüsesalat Thermomix® Style
10 min
Käse-Speck-Tortilla
50 分钟
Kartoffelsalat
1小时 5 分钟
Linsensalat
30 分钟
Hörnlisalat
35 min
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50 分钟
Poulet-Curry-Salat (2 Portionen)
30 分钟
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 min
Melonen-Linsensalat im Glas
50 分钟