Linsensalat mit Tomaten und Feta
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Linsensalat mit Tomaten und Feta
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食材

  • ½ Bund glatte Petersilie, abgezupft
  • 500 g Wasser
  • 1 ½ TL Salz
  • 250 g Beluga Linsen, getrocknet, gewaschen und abgetropft
  • 30 g Olivenöl
  • 2 Schalotten
  • 200 g Möhren, in Würfeln (5 mm)
  • 20 g Sojasauce, süß (z.B. von Kikkoman)
  • ½ TL Pfeffer
  • 200 g Feta, zerbröselt
  • 200 g Cherry-Tomaten, geviertelt
营养价值
每 1 Portion
热量
1866 kJ / 446 kcal
蛋白质
25 g
碳水化合物
33 g
脂肪
21 g
膳食纤维
13.2 g

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