Pain aux pois chiches et dip au curry de légumes

Pain aux pois chiches et dip au curry de légumes

4.3 28 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

4 portions

食材

Le pain aux pois chiches

de farine de pois chiche
280 g
d'eau
200 g
d'huile d'olive et un peu pour la plaque de four
50 g
de sel
½ c. à café
de levure chimique (½ sachet)
1 c. à café
de graines de sésame
1 c. à soupe

La tartinade de curry aux légumes

d'huile d'olive
30 g
de graines de coriandre
½ c. à café
de graines de cumin
½ c. à café
de curry en poudre
1 c. à café
d'ail en poudre
1 c. à café
d'aubergine détaillée en dés (1 cm)
100 g
de courgette détaillée en dés (1 cm)
100 g
de tomates concassées en conserve
80 g
de sel
½ c. à café
de coriandre fraîche ciselée
1 c. à soupe

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 15 g

热量 2011 kJ / 480 kcal

脂肪 29 g

膳食纤维 12.3 g

碳水化合物 35 g

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