Grünspargel-Laksa

Grünspargel-Laksa

4.2 29 评分
准备工作 25 分钟
总数 30 分钟
6 Portionen

食材

  • frisches Zitronengras innere zarte Blätter, in Stücken
    2 Stängel
  • Schalotte halbiert
    1
  • frische rote Chilischoten nach gewünschter Schärfe, entkernt, in Streifen
    1 - 2
  • Knoblauchzehen nach Geschmack
    1 - 2
  • Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
    20 g
  • Kurkuma, gemahlen
    1 TL
  • Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
    40 g
  • Erdnussöl
    30 g
  • Bio-Zitrone Schale abgerieben und Saft ausgepresst
    1
  • brauner Zucker
    30 g
  • grüner Spargel
    400 - 450 g
  • Wasser
    800 g
  • Kokosmilch
    400 g
  • Salz
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 - 3 TL
    1 - 1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Frühlingszwiebeln
    2
  • Bandnudeln, getrocknet
    100 - 150 g
  • frische Sojabohnensprossen
    80 g
  • frischer Koriander Blättchen abgezupft, zum Garnieren

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 8 g
热量 1821 kJ / 436 kcal
脂肪 22 g
膳食纤维 4 g
碳水化合物 50 g

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