Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem

Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem

3.8 12 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 porcje

食材

  • wody
    1440 g
  • ryżu długoziarnistego (np. ryżu do sushi), opłukanego i osuszonego
    300 g
  • liści kapusty pekińskiej pokrojonych na 2 cm kawałki
    60 g
  • cebuli pokrojonej w 2 mm plastry
    100 g
  • marchewki pokrojonej w 2 mm plastry
    40 g
  • wodorostów kombu (可选的) (ok. 2 cm każdy)
    4 płaty
  • krewetek, surowych, obranych oczyszczonych (ok. 170 g)
    10 - 12
  • małży venus, świeżych, oczyszczonych w skorupach
    300 g
    300 g omułków, świeżych, oczyszczonych, w skorupach
  • krążków kalmara, surowych
    250 g
  • sosu sojowego japońskiego
    75 g
  • sake
    60 g
    60 g wina ryżowego
  • soli morskiej
    1 łyżeczka
  • oleju sezamowego (10 g)
    2 łyżeczki
  • pasty miso
    80 g
  • wodorostów wakame, suszonych
    5 szczypt
  • tofu, miękkiego (可选的) pokrojonego w 1,5 cm kostkę
    200 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

蛋白质 30 g
热量 2015 kJ / 478 kcal
脂肪 7 g
膳食纤维 1.8 g
碳水化合物 71 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有