难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Terriny brokułowe
- 500 g wody
- 400 g różyczek brokułu
- masło, do natłuszczenia
- 4 jajka
- 150 g śmietany, 30% tłuszczu
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli morskiej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
Zupa kukurydziana z kurczakiem
- 2 ząbki czosnku
-
140
g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
或 140 g cebuli szalotki, pokrojonej w ćwiartki - 60 g masła, niesolonego, pokrojonego na kawałki
- 285 - 320 g kukurydzy z puszki, odsączonej z zalewy
- 350 - 400 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 900 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
或 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l) - 1 zielona papryczka chili, świeża (np. jalapeño), bez gniazd nasiennych, pokrojona w cienkie paski (可选的)
-
200 - 300
g śmietany
或 200 - 300 g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczu - ½ łyżeczki soli morskiej
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki, słodkiej, mielonej
- 2 łyżki kolendry, świeżej, tylko liście, drobno pokrojonej
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1537 kJ / 367 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 27 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
显示所有Karkówka z cebulą
1小时 45 分钟
Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze
1小时 30 分钟
Ryba na parze z zielonym purée
50 分钟
Kaszubskie kotlety rybne
35 分钟
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1h 25 min
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
1小时
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)
30 分钟
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 分钟
Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami
2小时 50 分钟
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)
30 分钟
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1小时
Rolada z kurczaka z karmelizowanymi ziemniakami
1h 40 min