Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami

Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami

4.6 352 评分

准备工作 25 分钟

总数 50 分钟

4 porcje

食材

80 g oliwy z oliwek
50 g sosu sojowego
½ łyżeczki brązowego cukru
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
25 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy)
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
100 g pora tylko biała część, pokrojonego na kawałki
20 - 30 g korzenia imbiru, świeżego (可选的) pokrojonego w 2 mm plastry
100 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
350 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
450 g wody
2 łyżeczki soli
400 g różyczek brokułu
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
50 - 100 g śmietany 18% tłuszczu

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 1755.8 mg

蛋白质 30 g

热量 2465.2 kJ / 589.2 kcal

脂肪 40.6 g

膳食纤维 6.5 g

饱和脂肪 10.3 g

碳水化合物 29 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE 72 道食谱
波兰

PROSTE POMYSŁY 214 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30 分钟

Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem

2小时 5 分钟

Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami

45 分钟

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

1小时 10 分钟

Żurek z pieczarkami

50 分钟

Zrazy mielone z ziemniakami, kapustą z jabłkiem i sosem warzywnym

1小时 25 分钟

Zupa jarzynowa i danie na Varomie

1小时 45 分钟

Złoty ryż z indykiem i warzywami

40 分钟

Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze

1小时 30 分钟

Zupa kalafiorowa i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze

55 分钟

Zupa meksykańska i faszerowane papryki

55 分钟

Zupa pieczarkowa i danie na Varomie

45 分钟

显示所有