设备与配件
Vollkornbrot aus dem Varoma
准备工作 20 分钟
总数 2小时
20 Scheiben
食材
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Butter zum Einfetten1 EL
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2 EL Haferflocken, oder Leinsamen, zum AusstreuenGrieß (Weich- oder Hartweizengrieß) zum Ausstreuen,2 EL
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250 g WeizenkörnerDinkelkörner250 g
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Wasser1250 g
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10 g HonigZuckerrübensirup (可选的)10 g
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2 TL Trockenhefe, (8 g)frische Hefe20 g
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Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bemehlen50 g
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Balsamico, dunkel10 g
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Salz1 TL
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60 - 80 g Kerne, gemischt, (z.B. Kürbiskerne, Leinsamen)Sonnenblumenkerne100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Scheibe
蛋白质
4 g
热量
409 kJ /
98 kcal
脂肪
4 g
膳食纤维
2.1 g
碳水化合物
12 g