设备与配件
Sopa de pollo y maíz. Terrinas de brócoli
准备工作 35 分钟
总数 1小时 25 分钟
8 raciones
食材
Terrinas de brócoli
-
de agua500 g
-
ramilletes de brócoli400 g
-
mantequilla para engrasar
-
huevos4
-
de nata (mínimo 30% de grasa)150 g
-
de sal1 - 1 ½ cucharaditas
-
de pimienta negra molida (ajuste a su gusto)¼ de cucharadita
-
de nuez moscada molida1 pellizco
Sopa de pollo y maíz
-
dientes de ajo2
-
140 g de chalota, en trozosde cebolla en trozos140 g
-
de mantequilla en trozos60 g
-
de maíz dulce en conserva escurrido280 - 320 g
-
de filete de pechuga de pollo sin piel en trozos (3 cm)350 - 400 g
-
de agua900 g
-
2 pastillas de caldo de pollo (para 0,5 l.)de concentrado casero de caldo de pollo2 cucharaditas
-
chile verde fresco (可选的) (por ej jalapeño) sin semillas y en trozos1
-
200 - 300 g de nata agriade nata200 - 300 g
-
de sal½ cucharadita
-
de comino molido½ cucharadita
-
de pimentón dulce½ cucharadita
-
cilantro fresco picado (solo las hojas)2 cucharadas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
19 g
热量
1537 kJ /
367 kcal
脂肪
27 g
膳食纤维
3 g
碳水化合物
10 g
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