难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g di asparagi verdi, puliti e a tocchetti
- 300 g di tofu cotto in cubetti
- 750 g di acqua
- 10 g di sale rosa dell'Himalaya
- 10 g di radice fresca di zenzero a fette
- 240 g di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
- 4 cucchiai di olio di semi di mais
- 4 cucchiai di salsa di soia
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1816 kJ / 434 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 16.8 g
- 膳食纤维
- 2.2 g
替代食谱
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Vellutata di piselli con palline di ricotta
50 分钟
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 分钟
Orzo con pollo al miele con pesto
45 分钟
Vellutata di fagiolini con pollo croccante
35 分钟
Polpettone di pollo porchettato in crosta di patate
1小时 10 分钟
Ziti al forno ragù e speck
1小时
Stufato di coniglio con verdure
1小时
Cous cous vegetariano di Marrakech
50 分钟
Quadrucci e piselli in brodo
1小时 20 分钟
Insalata di farro con salmone e verdure
45 分钟
Pasta integrale con salmone e crema di asparagi
35 分钟
Polpettone ai funghi con crema di cipolle
1小时