Marynata tandoori

Marynata tandoori

4.6 38 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

400 g

食材

1 łyżeczka nasion kardamonu
3 ziarna ziela angielskiego
1 goździk
1 liść laurowy, suszony
5 - 10 g kolendry, świeżej
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
3 ząbki czosnku
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g jogurtu naturalnego
50 g koncentratu pomidorowego
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g oleju słonecznikowego
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
1 ½ łyżeczki soli

难易度

初级

营养价值每 100 g

蛋白质 3.2 g

热量 425 kJ / 101.5 kcal

脂肪 6.3 g

膳食纤维 1.2 g

碳水化合物 9.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

DANIA MIĘSNE 65 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pasztet z piersi indyka

2小时

Pasta śródziemnomorska

15 分钟

Sos czosnkowy

5 分钟

Hummus z domowym tahini

25 分钟

Sos winegret

5 分钟

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

10 分钟

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

1小时

Szybki sos pomidorowy

10 分钟

Smalczyk z jabłkiem i majerankiem

1小时 45 分钟

Pesto z bazylii

10 分钟

Marynata grillowa

10 分钟

Sos tatarski

5 分钟

显示所有