
设备与配件
Tabouleh
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
6 Portionen
食材
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Bulgur fein100 g
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Wasser120 g
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Olivenöl50 g
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Salz1 ¼ TL
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Petersilie abgezupft2 Bund
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Minze abgezupft½ Bund
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Frühlingszwiebeln in Stücken3
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Salatgurke geschält, entkernt (ca. 200 g), in Stücken1
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Zitrone Saft ausgepresst1
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Pfeffer¼ - ½ TL
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Strauchtomaten entkernt, in Würfeln (ca. 1 cm)200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
3 g
热量
651 kJ /
155 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
2.9 g
碳水化合物
14 g