设备与配件
Rote-Linsen-Gemüse-Suppe
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
6 Portionen
食材
-
Petersilie abgezupft½ Bund
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Möhren in Stücken200 g
-
Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Curry mild1 ½ TL
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Sonnenblumenöl20 g
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Paprika, gemischt rot und gelb, in Stücken300 g
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rote Linsen200 g
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Wasser900 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
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Crème fraîche3 EL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
10 g
热量
850 kJ /
203 kcal
脂肪
8 g
膳食纤维
8.2 g
碳水化合物
18 g
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