难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g frische Ingwerwurzel, geschält, in dünnen Scheiben
- 2 TL Currypulver, mild
- 1 TL rote Currypaste, scharf
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 20 g Kokosöl
- 150 g gelbe Linsen
-
3
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l) - 2 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 500 g Karfiolröschen
- 1000 g Wasser
- 1 Orange
- 3 Stängel frische Petersilie
- 100 g Kokosmilch (siehe Tipp)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 823 kJ / 197 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 5.7 g
替代食谱
显示所有Spargel-Rucola-Suppe
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Gazpacho
20 分钟
Gurkenkaltschale
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Pastinaken-Cremesuppe
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Weißwein-Suppe
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Cremige rote Linsensuppe
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Orientalische Maissuppe
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Rosenkohl-Kartoffel-Suppe
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Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu
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Spargelcremesüppchen mit Käsechips
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