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Lachsforelle auf Fenchel-Orangen-Risotto
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
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Parmesan in Stücken30 g
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Fenchelsamen, ganz3 TL
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Orangensaft300 g
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Olivenöl45 g
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weißer Balsamico-Essig15 g
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Honig2 TL
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Salz2 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Lachsforellenfilets mit Haut (2 Stück)600 g
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Fenchelknolle halbiert ohne Strunk400 g
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Zwiebeln geviertelt80 g
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Risottoreis250 g
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Weißwein100 g
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Wasser600 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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geriebene Orangenschale1 TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1407 mg
蛋白质
39 g
热量
2840 kJ /
679 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
4.3 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
72 g
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