设备与配件
Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
食材
-
Grünkohl ohne Strunk, in groben Stücken150 g
-
Petersilie abgezupft1 Bund
-
Korianderkörner1 TL
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Knoblauchzehe1
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Zwiebeln halbiert150 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
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Kokosöl20 g
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Wasser750 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Kichererbsen (400 g), mit Sud1 Dose
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Soja-Joghurtalternative natur150 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
12 g
热量
1004 kJ /
240 kcal
脂肪
10 g
膳食纤维
7 g
碳水化合物
23 g
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