Blumenkohl-Dattel-Salat

Blumenkohl-Dattel-Salat

3.3 64 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
10 Portionen

食材

  • Wasser
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Blumenkohl in kleinen Röschen, große Röschen halbiert
    700 g
  • Datteln, entsteint
    300 g
  • Macadamianüsse, geröstet, gesalzen
    125 g
  • Olivenöl
    50 g
  • Zitronensaft
    30 g
  • Joghurt, 10% Fett
    250 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ½ TL
  • Paprika edelsüß
    ½ TL

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 5 g
热量 1155 kJ / 276 kcal
脂肪 17 g
膳食纤维 6.1 g
碳水化合物 23 g

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