难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g sugar
- 1 lime, zest only, no white pith
- 300 g ice cubes
- 200 g water
- 150 g natural yoghurt
- 200 g frozen mango, cut into cubes (see Tips)
- ½ tsp chilli powder
- 营养价值
- 每 1 portions
- 热量
- 276.2 kJ / 65.7 kcal
- 蛋白质
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 12.6 g
- 脂肪
- 1 g
- 饱和脂肪
- 0.5 g
- 膳食纤维
- 0.6 g
- 钠
- 22.9 mg
替代食谱
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Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
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Iced four-spice latte (Post-natal)
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