难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g ice cubes
- 500 g fresh pineapple, cut into pieces, plus extra cut into wedges, for garnishing
- 100 - 150 g caster sugar, to taste (see Tips)
- 400 g coconut milk
- 180 g Malibu® rum (see Tips)
- desiccated coconut
- 营养价值
- 每 1 glass
- 热量
- 1168.3 kJ / 278.2 kcal
- 蛋白质
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 33.4 g
- 脂肪
- 12.9 g
- 膳食纤维
- 2.2 g
替代食谱
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Watermelon lemonade
10 min
Chocolate shake
4小时 20 分钟
Mint lemonade
5 分钟
Mango lassi
5 分钟
Lemon and parsley juice
5 分钟
Turmeric latte
25 分钟
Mango yoghurt thick shake
5 分钟
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 分钟
Daily green smoothie
10 min
Oat milk
25 分钟
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 min
Mulled cider
15 分钟