难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 pão tipo alentejano (800 g aprox)
- 100 g queijo Emmental cortado em pedaços
- 100 g queijo mozarela cortado em pedaços
- 100 g queijo da Ilha cortado em pedaços
- 300 g óleo
- 1 ovo
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 10 g mostarda
-
1
pitada de pimenta
或 ½ malagueta - ½ c. chá de paprika
- ½ c. chá de sal
- 15 g cebolinho picado
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1666.2 kJ / 398.2 kcal
- 蛋白质
- 10.1 g
- 碳水化合物
- 16.7 g
- 脂肪
- 32.8 g
- 饱和脂肪
- 6.2 g
- 膳食纤维
- 1.4 g
- 钠
- 394.7 mg
替代食谱
显示所有Esparguete preto com camarão
45 分钟
Sopa e salmão com legumes
45 分钟
Sopa e salmão com arroz
45 分钟
Batido delicioso
10 分钟
Sopa e frango com arroz
45 分钟
Omelete de espinafres e presunto
30 分钟
Sopa e tofu com legumes
45 分钟
Batido saudável
10 分钟
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 分钟
Batido light
10 分钟
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 分钟
Salada de omelete grega
35 分钟