难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Salmón a la naranja
- 5 g de jengibre, en trozos
- 40 g de salsa de soya
- 2 dientes de ajo
-
1
filete de salmón fresco, sin piel ni hueso (aprox. 600 g)
或 1 filete de salmón congelado, descongelado (aprox. 600 g) - 5 ramitas de tomillo fresco
- ½ naranja
Cuscús de brócoli
- 550 g de ramas de brócoli
- 10 g de mantequilla
- 20 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de paprika
- ½ cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta molida
- 50 g de agua
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1703 kJ / 407 kcal
- 蛋白质
- 36 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 24 g
- 膳食纤维
- 4.8 g
替代食谱
显示所有Merluza con patatas
40 分钟
Pescado con adobo
1小时
Rodaballo con almejas y gambas al vapor
30 分钟
Bacalao fresco con ajada
30 分钟
Pasta con camarones y chorizo
30 分钟
Bacalao al vapor con salsa vizcaína
45 分钟
Bacalao al ajoarriero con patatas
30 分钟
Colas de langosta con mac & cheese trufado
1小时
Fetuccini con salsa Alfredo y camarones
1小时
Pulpo con soya y mantequilla
1小时 40 分钟
Pescado en hoja santa
30 分钟
Calamares a la americana
50 min