难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g de quinoa en grano
- 20 g de linaza
-
200
g de leche de almendras, y un poco más para aligerar la masa (100 g aprox.)
或 200 g de leche de arroz - 1 cdita de sal
- 50 g de aceite de coco
- 10 g de cocoa en polvo
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 2 cdas de miel de agave, opcional
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 617 kJ / 147 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 2 g
替代食谱
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Huevos pochados
25 分钟
Mermelada de frambuesa
55 分钟
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 分钟
Panqué de plátano y cocoa
1小时 45 分钟
Atole de guayaba
40 min
Huevos en cazuela
35 分钟
Waffles
40 min
Huevos rancheros
30 分钟
Tortitas de vainilla y canela
30 分钟
Torta de chilaquiles de la Condesa
35 分钟
Quesadillas de flor de calabaza y queso
30 分钟
Huevos estrellados al vapor
15 分钟