设备与配件
Pasta z cukinii i soczewicy
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 porcji
食材
-
cukinii pokrojonej na kawałki200 g
-
ząbki czosnku2 - 3
-
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry½
-
rozmarynu, świeżego tylko liście2 gałązki
-
oliwy z oliwek2 łyżki
-
zielonej soczewicy, suszonej100 g
-
wody500 g
-
soli1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki20 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
597.3 mg
蛋白质
5.1 g
热量
488.5 kJ /
116.8 kcal
脂肪
4.9 g
膳食纤维
2.7 g
饱和脂肪
0.7 g
碳水化合物
14.4 g
还收录在
ŚNIADANIE
12 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有Pasztet z piersi indyka
2小时
Pasta śródziemnomorska
15 分钟
Sos czosnkowy
5 分钟
Hummus z domowym tahini
25 分钟
Sos winegret
5 分钟
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10 分钟
Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem
1小时
Szybki sos pomidorowy
10 分钟
Smalczyk z jabłkiem i majerankiem
1小时 45 分钟
Pesto z bazylii
10 分钟
Marynata grillowa
10 分钟
Sos tatarski
5 分钟