难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 4 salmon fillets, fresh or frozen and thawed
- 1 lemon, juice only
- 2 tsp salt
- 1 pinch pepper, ground
- 4 sprigs fresh rosemary, leaves only
- 1 orange, zest and juice
- 500 g water
- 250 g couscous
- 80 g watercress, leaves only
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 3204 kJ / 767 kcal
- 蛋白质
- 41 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 45 g
- 膳食纤维
- 4 g
替代食谱
显示所有Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots
1小时
Mussels in spicy tomato sauce
45 分钟
Steamed Thai-style fish cakes
45 分钟
Black-eyed bean stew with whole squid
5h 15 min
Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables
1小时
IDB2024
无评分
Baked masala fish
1小时 15 分钟
Pike perch fillets with fresh corn polenta
1小时 5 分钟
Sardines in parcels with green bean salad
无评分
Mussels in white wine and cream sauce
45 分钟
Gochujang seafood risotto
1小时
Miso fish with green beans and chickpea puree
3小时