难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 gram carrots, cut into pieces (2 cm)
- 200 g red peppers, cut into pieces (3 cm)
- 200 g broccoli, cut into florets, plus stems sliced (0,5 cm)
- 160 g apples, stems removed, cut into quarters
- 30 g sunflower seeds, unsalted
- 30 g olive oil
- 15 g lemon juice
- 1 tsp honey
- 1 ½ tsp mustard
- 1 tsp fine salt
- ¼ tsp freshly ground black pepper
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 481 kJ / 115 kcal
- 蛋白质
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 9.8 g
- 脂肪
- 7.2 g
在专辑内
替代食谱
显示所有Coleslaw
10 分钟
Broccoli, red peppers and pine nuts salad
10 分钟
Beetroot salad
10 分钟
Salmon tartare
10 分钟
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Stewed vegetables
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Baked spinach and eggs
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Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
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Chawan mushi (Japanese savoury egg custard)
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Pink Barley Tabbouleh with Pistachios
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Vegetable potato salad with chicken
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