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Linsen-Tomaten-Suppe

Linsen-Tomaten-Suppe
4.7 2.2K 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Knoblauchzehen
    4
  • Öl
    20 g
  • stückige Tomaten
    400 g
  • Tomatenmark
    20 g
  • Wasser
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • rote Linsen
    200 g
  • Crème fraîche (可选的)
    100 g
  • Petersilie zum Garnieren
    Frühlingszwiebel, zum Garnieren

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 14 g
热量 1280 kJ / 306 kcal
脂肪 14 g
膳食纤维 9.9 g
碳水化合物 25 g

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