难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 c. à café de zeste de citron jaune non traité
- 70 g de sucre en poudre
- 2 blancs d'œufs
- 200 g de framboises surgelées, plus quelques-unes décongelées pour le dressage
- 250 g de yaourt à la grecque
- 250 g de lait
- 营养价值
- 每 1 verre
- 热量
- 1821 kJ / 434 kcal
- 蛋白质
- 13 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 17 g
- 膳食纤维
- 4.9 g
替代食谱
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Chocolat chaud onctueux
15 分钟
Milkshake à la pâte à tartiner
15 分钟
Jus d'avocat aux dattes
5 min
Jus de grenade
20 分钟
Jus tropical
10 min
Sirop de menthe
50 分钟
Jus de grenade au gingembre
5 min
Smoothie banane-framboise
5 min
Smoothie betterave, banane et kiwi
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Nectar de poire, kiwi et citron vert
10 min
Smoothie détox
5 min
Smoothie figue et miel
5 min