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Smoothie exotique

Smoothie exotique
2.7 7 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 verres
马上体验

食材

  • 300 g de papaye coupée en morceaux
  • 1 citron vert non traité (zeste et jus)
  • 2 c. à soupe de graines de chia et un peu pour la finition
  • 6 - 8 glaçons
  • 120 g de yaourt nature à 0% m.g.
  • 250 g de lait de riz
    250 g de lait de soja
  • 2 feuilles de menthe fraîche
  • ¼ petit piment rouge frais (可选的)

难易度

初级

营养价值 每 1 verre

蛋白质 8 g
热量 845 kJ / 203 kcal
脂肪 7 g
膳食纤维 8.5 g
碳水化合物 21 g

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