Smoothie vert à l'avocat

Smoothie vert à l'avocat

3.8 9 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 verres

食材

d'avocat coupé en morceaux
250 g
d'épinards frais
60 g
60 g d'épinards surgelés
d'amandes émondées
30 g
de yaourt nature aux probiotiques (type Actimel ou Activia)
80 g
de lait de soja aromatisé à la vanille
300 g
d'eau fraîche, à ajuster en fonction des goûts
400 g
de jus de citron vert
30 g
de miel à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 c. à soupe

难易度

初级

营养价值每 1 verre

蛋白质 7 g

热量 1224 kJ / 292 kcal

脂肪 21 g

膳食纤维 5.5 g

碳水化合物 16 g

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