难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 tbsp coconut oil
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp black mustard seeds (see Tips)
- 2 cm piece fresh ginger, peeled and cut into matchsticks
- 500 g water
- 200 g amaranth grains (see Tips)
- ½ tsp salt
- ½ tsp apple cider vinegar
- 1 tsp ground turmeric
- pumpkin seeds, to serve
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1260.5 kJ / 300 kcal
- 蛋白质
- 8.6 g
- 碳水化合物
- 30.2 g
- 脂肪
- 15.4 g
- 饱和脂肪
- 9.1 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 7.7 mg
替代食谱
显示所有Cinnamon buns
3小时 5 分钟
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 分钟
Vanilla and honey toasted muesli
35 分钟
American-style pancakes
40 分钟
Better-for-you banana pancakes
30 分钟
Pikelets
35 分钟
Spiced carrot porridge
25 分钟
Spinach and feta muffins
40 分钟
Café-style banana bread
1小时 45 分钟
Overnight berry breakfast
24h 5 min
Mini cheese scones with savoury butter
30 分钟
Shakshuka
50 分钟