Shrimps-Lachs-Spieße mit Spinat-Kartoffeln
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Shrimps-Lachs-Spieße mit Spinat-Kartoffeln

4.6 (361 评分 )

食材

Shrimps-Lachs-Spieße

  • ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
  • 50 g Sonnenblumenöl
  • 20 g Zitronensaft
  • 1 EL Honig
  • 30 g Sojasauce
  • 1 TL Sambal Oelek
  • 1 ½ TL Senf
  • 400 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut, in Würfeln (ca. 2-3 cm)
  • 200 g Shrimps, roh, geschält

Spinat-Kartoffeln

  • 750 g Wasser
  • 1000 g Kartoffeln, mehligkochend, in Würfeln (2 cm)
  • 200 g Blattspinat, TK, aufgetaut
  • 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 1 Knoblauchzehe
  • 30 g Sonnenblumenöl
  • 200 g Milch
  • 1 TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer

营养价值
每 1 Portion
热量
2787 kJ / 666 kcal
蛋白质
38 g
碳水化合物
48 g
脂肪
34 g
膳食纤维
4.2 g

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