难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
20
g cereal em grãos ou cereal integral em flocos
或 20 g semolina - 100 g fruta, cortada em pedaços
- 90 g água
- 1 c. chá de óleo de canola (5 g)
- 营养价值
- 每 1 Receita completa
- 热量
- 654 kJ / 156 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 4.4 g
替代食谱
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Chocolate quente de avelã
10 min
Rabanadas a vapor
1小时
Brownie de chocolate e cenoura
45 分钟
Pães de leite
25 分钟
Bolo de ananás Retro na Varoma
1小时
Brioche de abóbora
2小时
Batido de fruta (crianças)
5 min
Bolo de sobras de marmelada
30 分钟
O meu 1º leite creme
15 分钟
Bimbynellos da Cátia Domingues
3h
Bolo de azeite
50 分钟
Pudim de batata-doce e abóbora
1小时 10 分钟