难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 - 60 g batata, cortada em pedaços
- 90 - 100 g legumes, cortados em pedaços
-
20 - 30
g carne, sem nervos, cortada em pedaços
或 20 - 30 g filé de peixe (ex.: salmão ou cavalinha) - 400 g água
- 30 - 45 g suco de laranja
- 2 - 2 ½ c. chá de óleo de canola (8-10 g)
- 营养价值
- 每 1 Receita completa
- 热量
- 831 kJ / 199 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 2.8 g
替代食谱
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Papas de aveia
15 分钟
Ragu de carne
35 分钟
Papa de milho com banana
15 分钟
Quiches de legumes sem massa
50 min
Waffles de legumes (Baby-Led Weaning)
20 分钟
Iogurte de coco
12h
Bolinhas de batata-doce e frango (Baby-Led Weaning)
40 分钟
Argolas de limão e canela
2小时 15 分钟
Crepes de maçã e canela
30 分钟
Mousse de chocolate com natas
4小时
Papa de fruta com iogurte
10 分钟
Farinha de arroz
30 分钟