难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g cebola, cortada em metades
- 40 g azeite
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 1 c. chá de coentro em pó
- 1 c. chá de cominho em pó
- 1 c. chá de páprica doce em pó
- ¼ c. chá de pimenta do reino preta em pó, mais q.b para temperar
- ½ c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de cúrcuma em pó
- ¼ c. chá de pimenta-de-caiena em pó
- ¼ c. chá de noz-moscada em pó
- 750 g água
-
2
c. chá cheia de caldo de legumes caseiro
或 2 cubos de caldo de legumes (para 0.5 l) - 100 g lentilha vermelha
- 800 g tomate pelado enlatado, em pedaços
- 1 pitada de sal, a gosto
- 2 - 3 ramos de coentro fresco, apenas as folhas, para decoração
- 营养价值
- 每 1 porção
- 热量
- 991 kJ / 236 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 6.4 g
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