Creme de legumes versátil

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准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

6 porções

食材

azeite de oliva
25 - 30 g
mistura de vegetais p/ saltear (cebola e alho poró), cortados em pedaços (2 cm)
170 - 200 g
mistura de legumes (abobrinha, cenoura, abóbora, batata doce, vagem) cortados em pedaços médios
700 - 800 g
água
750 - 850 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes (para 0,5 l)
sal
1 c. chá de

难易度

初级

营养价值每 1 porção

蛋白质 4.1 g

热量 489 kJ / 116.9 kcal

脂肪 5 g

膳食纤维 4.7 g

碳水化合物 14.5 g

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