Pastinaken-Karottensuppe mit Schwarzbrot Croûtons
TM6 TM5

Pastinaken-Karottensuppe mit Schwarzbrot Croûtons

4.5 (403 评分 )

食材

  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 10 g frischer Ingwer, geschält
  • 10 g Rapsöl, etwas mehr zum Braten
  • 1 TL Salz
  • 1 Msp. Kurkuma, gemahlen
  • 250 g Pastinaken, geschält, in Stücken
  • 150 g Karotten, geschält, in Stücken
  • 1 Spritzer Zitronensaft
  • 750 g Wasser
  • 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 3 Scheiben Bauernbrot, in Würfeln (ca. 1 cm)
  • 2 EL Mandelmus, weiß
  • 4 EL frische Petersilie, gehackt

营养价值
每 1 Portion
热量
707 kJ / 169 kcal
蛋白质
5 g
碳水化合物
18 g
脂肪
8 g
膳食纤维
4 g

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