Kürbissuppe mit Korianderpesto

Kürbissuppe mit Korianderpesto

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准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
6 Portionen

食材

Korianderpesto
  • frische Petersilie Blättchen abgezupft
    5 Stängel
  • frischer Koriander Blättchen abgezupft
    5 Stängel
  • Cashewkerne, geröstet, gesalzen
    50 g
  • Erdnussöl
    100 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zitronenschale von 1 Bio-Zitrone
  • Salz nach Geschmack
    ½ - 1 TL
Kürbissuppe
  • frischer Ingwer geschält, in Scheiben
    20 g
  • Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • frische rote Chilischote entkernt, nach Geschmack und Schärfe
    ½ - 1
  • Kokosöl
    20 g
  • rote Currypaste
    1 TL
  • Hokkaidokürbisfleisch mit Schale, in Stücken
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Wasser
    500 g
  • Kokosmilch
    200 g
  • Salz zum Abschmecken
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 3 g
热量 1204 kJ / 287 kcal
脂肪 27 g
膳食纤维 3 g
碳水化合物 8 g

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