难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Cocción del pulpo
- 1200 g de pulpo congelado (previamente descongelado)
- 1200 g de agua
- 70 g de cebolla
- 1 hoja de laurel seca
- ½ cucharadita de sal
Aliño de aceituna negra
- 40 g de aceitunas negras sin hueso
- 15 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 2 pellizcos de guindilla seca desmenuzada (可选的)
- 1 pellizco de sal en escamas
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 998 kJ / 139 kcal
- 蛋白质
- 31.18 g
- 碳水化合物
- 1.17 g
- 脂肪
- 12.12 g
- 膳食纤维
- 0.44 g
替代食谱
显示所有
Cardo con almendras
20 分钟
Repollo salteado con chistorra y huevo duro
25 分
Tortitas de carne en salsa verde
1小时 40 分钟
Tortilla de calabacín y queso crema para dos
20 分钟
Hervido
40 分
Croquetas de atún
1小時 30 分
Coliflor con pesto de pistachos
1小時
Coliflor salteada para dos
25 分
Tortilla de berenjenas y queso
40 分
Coliflor gratinada
50 分
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1小時
Coliflor al vapor con gulas en vinagreta de pimientos
1小時