设备与配件
Schwertfisch-Roulade sizilianisch
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
-
Rosine30 g
-
Wasser und etwas mehr zum Einweichen der Rosinen500 g
-
Brot in Stücken70 g
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Parmesan in Stücken70 g
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400 g Seehechtfilet, in 4 dünnen ScheibenSchwertfisch in 4 dünnen Scheiben400 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen2 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
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Zwiebel halbiert1
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Sardellenfilets, in Öl abgetropft und abgespült40 g
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Olivenöl50 g
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Pinienkerne20 g
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Zitronensaft50 g
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Orangensaft50 g
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Lorbeerblätter5
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Zitrone in Scheiben1
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Kartoffeln geschält, in Stücken (ca. 3 cm)700 g
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Petersilie gehackt1 EL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
34 g
热量
2320 kJ /
554 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
6.1 g
碳水化合物
43 g
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