Polenta

Polenta

4.3 420 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 Portionen

食材

Parmesan in Stücken
50 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Öl
20 g
Wasser
1000 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Salz
½ TL
Polenta (Maisgrieß)
250 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 10 g

热量 1341 kJ / 320 kcal

脂肪 10 g

膳食纤维 3.4 g

碳水化合物 47 g

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