Polenta

4.3 (367 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 30 分钟

份量 4 Portionen

食材

50 g Parmesan, in Stücken
1 Zwiebel, halbiert
1 Knoblauchzehe
20 g Öl
1000 g Wasser
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
½ TL Salz
250 g Polenta (Maisgrieß)

营养价值: 每 1 Portion
热量: 1341 kJ / 320 kcal
蛋白质: 10 g
碳水化合物: 47 g
脂肪: 10 g
膳食纤维: 3.4 g

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