Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon

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Prep. 15 min
Total 55 min
4 portions

Ingredients

Oignons caramélisés
  • d'huile d'arachide
    20 g
    20 g d'huile d'olive
  • d'oignons jaunes en quartiers (voir conseils)
    170 - 200 g
    170 - 200 g d'oignons rouges, en quartiers (voir conseils)
Purée de patates douces
  • d'eau
    600 g
  • de patates douces en morceaux (2-3cm)
    600 g
  • de carottes en morceaux (2-3cm)
    400 g
  • de lait
    50 g
  • de beurre
    30 g
  • de feuilles de thym frais
    3 brins
  • de poivre noir, moulu
    ½ c. à café
  • de sel
    1 pincée
  • de feta à demi-dur, émietté
    100 g
  • de lentilles en conserve égouttées
    240 g
  • de noix de pécan hachées
    100 g
Sauce balsamique aux oignons
  • de fécule de pomme de terre
    5 g
  • de vinaigre balsamique
    80 g
  • d'eau
    100 g
  • de cassonade
    40 g
  • de feta à demi-dur, émietté
    50 g
  • de noix de pécan hachées
    30 g

Difficulty

easy


Nutrition per 4 portions

Sodium 1171.5 mg
Protein 122.6 g
Calories 14782.7 kJ / 3533.2 kcal
Fat 188.4 g
Fibre 64.9 g
Saturated Fat 58.7 g
Carbohydrates 362.5 g

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