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Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon
Prep. 15 min
Total 55 min
4 portions
Ingredients
Oignons caramélisés
-
20 g d'huile d'olived'huile d'arachide20 g
-
170 - 200 g d'oignons rouges, en quartiers (voir conseils)d'oignons jaunes en quartiers (voir conseils)170 - 200 g
Purée de patates douces
-
d'eau600 g
-
de patates douces en morceaux (2-3cm)600 g
-
de carottes en morceaux (2-3cm)400 g
-
de lait50 g
-
de beurre30 g
-
de feuilles de thym frais3 brins
-
de poivre noir, moulu½ c. à café
-
de sel1 pincée
-
de feta à demi-dur, émietté100 g
-
de lentilles en conserve égouttées240 g
-
de noix de pécan hachées100 g
Sauce balsamique aux oignons
-
de fécule de pomme de terre5 g
-
de vinaigre balsamique80 g
-
d'eau100 g
-
de cassonade40 g
-
de feta à demi-dur, émietté50 g
-
de noix de pécan hachées30 g
Difficulty
easy
Nutrition per 4 portions
Sodium
1171.5 mg
Protein
122.6 g
Calories
14782.7 kJ /
3533.2 kcal
Fat
188.4 g
Fibre
64.9 g
Saturated Fat
58.7 g
Carbohydrates
362.5 g
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