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Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay
Prep. 20 min
Total 1 h
4 porzioni
Ingredients
-
petti di pollo (circa 300 g), tagliati a metà nel senso della lunghezza2
-
di sale½ cucchiaino
-
di pepe1 pizzico
-
di olio vegetale1 cucchiaio
-
cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l ciascuno cubetto)2
-
di olio vegetale1 cucchiaino
-
di riso a chicco lungo300 g
-
di acqua1200 g
Salsa satay
-
di acqua90 g
-
di pasta di curry rosso20 g
-
di burro di arachidi100 g
-
di aceto di riso15 g
-
di salsa di soia10 g
-
di zucchero semolato10 g
-
di salsa di pesce (optional)5 g
Condimento speziato
-
di salsa chili, dolce80 g
-
di succo di lime60 g
-
di salsa di pesce (optional)40 g
-
di zucchero di canna greggio15 g
Finitura
-
cipollotti tagliati a fette sottili2
-
cetriolo tagliato a fette sottili1
-
di menta fresca le foglioline lavate e asciugate2 rametti
-
di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate2 rametti
-
peperoncino rosso, lungo tagliato a fette sottili1
-
lime spremuto1
-
di arachidi salate e tostate (optional) tritato grossolanamente, per guarnire50 g
-
cipolla fritta croccante, già pronta (optional)
-
semi di sesamo nero (optional) per guarnire
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Sodium
578 mg
Protein
31 g
Calories
2931 kJ /
701 kcal
Fat
27 g
Fibre
5 g
Saturated Fat
6 g
Carbohydrates
87 g
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