Newcomer

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Prep. 20 min

Total 1 h 30 min

4 portions

Ingredients

de sucre en poudre à ajuster en fonction des goûts
60 - 100 g
de fruits surgelés coupés en morceaux
500 g
blanc d'œuf
1
de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
300 g
d'épices cajun
2 c. à soupe
de crevettes cuites, décortiquées
200 g
d'oignons coupés en quatre
120 g
d'huile d'olive
20 g
de chorizo doux détaillé en dés
100 g
de poivron rouge détaillé en dés
200 g
d'eau
600 g
cube de bouillon de poule
1
de tomates concassées en conserve
400 g
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de riz basmati
250 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 1756.4 mg

Protein 54.3 g

Calories 4939 kJ / 1180.4 kcal

Fat 24 g

Fibre 12.6 g

Saturated Fat 5.9 g

Carbohydrates 186.3 g

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